Dietas Sem Segredos Ed. 53 – Emagreça com Conciência
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No emagrecimento, cuide da alimentação, corpo e mente. Veja como reeducação cria bons hábitos, confira cardápio saudável, pratique o “dia do lixo” certo e entenda o papel da saúde mental.
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Sinopse
Durante um processo de emagrecimento, além de cuidar da alimentação, também é importante estar atento a saúde do corpo e da mente. Por isso, nesta edição veja como a reeducação alimentar pode te ajudar a criar bons hábitos. Confira um cardápio especial que vai te ajudar a alcançar uma vida mais saudável e ainda eliminar peso. Saiba como praticar corretamente o “dia do lixo” sem colocar em risco a sua dieta. E mais: entenda como cuidar da saúde mental também é importante para emagrecer.
