Emagreça Com Saúde Ed. 103 – Emagreça!

Ninguém gosta de olhar no espelho e encontrar aquelas gordurinhas mais do que indesejáveis no corpo, principalmente quando o verão se aproxima, época em que usamos roupas menores e, consequentemente mostramos mais o nosso corpo. Existem milhões de manuais, revistas e livros que prometem fórmulas de emagrecimento sem esforço, mas a verdade é que só é possível emagrecer quando você consome menos calorias do que gasta. Não tem como fugir dessa fórmula. Ou seja, para emagrecer só existem duas maneiras: diminuir a quantidade de calorias ingeridas ou aumentar o gasto calórico. Mas a melhor alternativa é a combinação dessas duas opções. Para auxiliar a sua busca por um corpo perfeito para a estação mais esperada do ano, essa edição apresenta dicas de exercícios, alimentação equilibrada, receitas de pratos leves e dicas para seguir uma dieta saudável. Com todas essas informações não tem desculpa para não perder os quilinhos extras! Aproveite e fique em forma para o verão!